برای آغاز یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با انجام حرکات ایمن و کارآمد, تکنیکهای زیر| وزن را در مکان خود و تقویت استواری و
برای آغاز یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با انجام حرکات ایمن و کارآمد, تکنیکهای زیر| وزن را در مکان خود و تقویت استواری و